close
دانلود آهنگ جدید
تاثیر برخی از خوراکی ها بر خواب انسان

جستجوگر پیشرفته






آخرین ارسال های انجمن



موضوع : تغذیه وسلامت ,

می خواهید بهتر بخوابید، این رژیم غذایی را رعایت کنید

 

 

 

برخی از عادت های غذایی ما می تواند بر خواب ما تاثیر گذارد. این تاثیرات هم جنبه ی مثبت دارند و هم جنبه ی منفی، برخی از مواد غذایی باعث راحت خوابیدن و آرامش در خواب می شوند اما بعضی دیگر از مواد باعث کم خوابی می شوند.

tazeh.net: از کوچک و بزرگ گرفته تا زن و مرد، همه ما می توانیم اتفاق نظر داشته باشیم که هنگامی که به رختخواب می رویم، دوست داریم خیلی راحت خوابمان ببرد. هیچ چیز بدتر از بی خوابی نیست و راحت و صحیح خوابیدن برای سلامتی ضروری و لازم است. هرچند که تحقیقات صورت گرفته در مورد غذاهایی که خواب را مختل یا تنظیم می کنند، بسیار مبهم و نا مشخص است، تجربه حکایت از این دارد که موارد مشخصی قبل از خواب وجود دارند که می توانند باعث آرامش یا اختلال در خواب شوند. این جمله را راسل روزنبرگ، نائب رئیس بنیاد ملی خواب گفته است. در اینجا برخی از موادی که برای خواب مفید یا مضر هستند آورده شده اند.

 

 




با عضویت در سایت از تمامی امکانات و مطالب استفاده کنید. و از پیشنهادات ویژه آگاه شوید...


براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : *

اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
نام کاربری :
رمز عبور :


امتیاز :

تاثیر برخی از خوراکی ها بر خواب انسان نوشته شده در پنجشنبه 02 آذر 1391 ساعت 12:2
توسط : admin

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی





کلیه حقوق این سایت ، متعلق به forum-danestani می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است .
بازدید : [Post_Hit]